09年龄段国少主教练浮嶋敏:在高强度训练中追求卓越
记者陈永报道,在西安举行的中国足球发展研讨会上,中国足协主席宋凯提出了“技术至上”和“三从一大一强”的理念,这一理念受到了国内外教练的一致认可。泰山青年队主教练崔鹏在采访中提到,他负责的泰山08梯队在冬训的头两周内,球员们每日的平均跑动距离超过一万米,高强度跑动的距离更是超过1500米。在1月11日的训练中,这两项数据分别达到了20253米和2321米。中国U16国家队主帅浮嶋敏对此深表赞同。在苏州举办的中国足协大区青训中心总结会上,作为职业级讲师和教练的他指出,足球发展理念应始终追求技术的完美,尤其是在高强度的环境下运用技术尤为重要。
浮嶋敏认为,技术追求的核心在于精益求精。他通过一个简单的视频示例对比了日本球员和中国球员的接传球表现:在一个小型四方格(边长约1米至1.5米)内,日本球员能够一次性停球到位,而中国球员常常需要先调整球的位置,才能完成传球。视频清晰地显现出,日本球员的接传球动作简洁高效:先是停球至合适位置,再进行传球;而中国球员往往需要经历停球、调整、再传球的多个步骤。此外,有的传球队员也无法将球准确地传到目标位置,这直接影响了目标球员的接球效率。
在浮嶋敏的观察中,当今足球比赛中,球员处理球的时间愈加紧迫。他分享的比赛视频中,中国球员在接球时因为需要停球、调整和传球三个步骤,导致多一秒的时间延误,从而增加了被抢断的风险。这也正是导致对手产生威胁攻势甚至进球的根源。如果能在第一步高效停球,对方就难以抢断。与此相比,久保建英的比赛视频展现了他精准的接球技巧,尤其是在细腻的基本功和持续的观察意识上。
此外,浮嶋敏指出,中国球员在双足能力上存在短板,往往偏爱采用惯用脚接球,这延长了他们的反应时间。他还提到,中国球员的长传能力在惯用脚方面尚可,但使用非惯用脚的表现则较为薄弱。头球技术在现代足球中同样至关重要,无论是进攻、防守还是逼抢,优秀的头球能力都不可或缺。这需要良好的节奏感、精准的落点判断和起跳时机,浮嶋敏建议各青少年队伍应在更小的年龄就开始练习此项技能。
针对国少队的技术水平,浮嶋敏透露,由于各级国少队集训的时间极为有限,他期待球员能够在俱乐部中加强个人技术的训练。他指出,中国球员在速度和爆发力方面表现出色,但如何在比赛中长期保持这种优势,以及将其转化为比赛效果,仍需提升。他强调,技术评价不仅仅局限于脚下或头球能力,观察、判断和执行三者同样重要。有效的观察是做出准确判断的基础,但在高强度的快速比赛节奏中,心率超标往往导致球员丧失观察能力,进而影响判断和执行的质量。
为了应对这一问题,浮嶋敏分享了一份高强度训练的教案,内容包括多区域联动的冲刺和抢断。训练中,三个区域形成三角形,每个区域有4名队员,教练随机选择一种颜色的队员,他们需全力冲刺到下一个区域,进行抢球,然后再回到原区域。这项训练要求球员的心率达到180,但许多球员在第一次冲刺时显得轻松,到了第二次和第三次时便明显感到疲惫,影响了技术执行。
根据浮嶋敏的分析,在比赛中,中国球员在中强度跑动上能够保持30%的基准,但在高强度跑动的表现上,仅为10%,显然存在较大不足。他认为,提升训练质量和高水平比赛的锤炼至关重要,只有在高质量的比赛中,才能真正激发球员的体能与能力。